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經(jīng)過3天  游山玩水 的小長假，

我們終于 要面對 迎來這個(gè)moment

開工啦！

而很多朋友此時(shí)此刻的心情就肯定是

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你可能還會——

犯困？頭暈？食欲不振？

睡眠紊亂？兩眼發(fā)花？

焦慮?郁悶？注意力不集中？

簡直真實(shí)到不能再真實(shí)的寫照

您這是患上了

“假期綜合征”啦！

打工人，打工魂，

身為打工的人上人，

我們要投身祖國建設(shè)！哪有功夫頹廢？

當(dāng)然要盡快甩掉假期綜合征！

快來看看這些癥狀如何解決！

癥狀1：渾身乏力

才上班第一天，

你是不是感覺到自己

脖子痛了，腰酸了，

就連腿都開始發(fā)麻了。

重返工位，每個(gè)關(guān)節(jié)都是慵懶的

思來想去，這可不行！

一起動(dòng)起來吧！

深氧徒步

春天草木萌動(dòng)，百草新生，繁花似錦

大地草綠如茵，繁花似錦

虞山步道風(fēng)景正美，挑一個(gè)晴天，

叫上三五好友，沿著步道賞賞春景，

獨(dú)立的環(huán)山步道無機(jī)動(dòng)車干擾

一路親山親水

享受大自然的鳥語花香就在步履之間

登頂虞山

登臨虞山，想來是春日運(yùn)動(dòng)最好的選擇了，

行走在虞山登山道，一路輕歌慢走，

每一處都令人心情愉悅。

虞山之內(nèi)，登山道路眾多，

但無論是哪一條，都有許多市民、

游客相伴，運(yùn)動(dòng)的旅途并不孤單。

悅動(dòng)水鄉(xiāng)

在尚湖畔奔跑，水鄉(xiāng)的堤岸上

一路暢游，一路欣賞。

山水相繞，如水墨畫卷，淡雅清幽，

飛鳥盤旋處，更添意境無限。

尚湖水岸的碧桃花已開，

這里可拍一幅水鄉(xiāng)最美的畫卷，

像一副春日水墨畫。

癥狀2：經(jīng)神性厭食

俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，

吃是假期的“主旋律”，

美味佳肴琳瑯滿目，

各種特色小吃應(yīng)接不暇，親戚朋友聚會不斷，

很多人在歡樂氣氛的襯托下，

就忘記了“飲食適度”。

想要把長的膘甩掉，除了要?jiǎng)悠饋恚?/p>

還要注意飲食清淡哦~

享受又想瘦的秘籍在這里

@愛吃的鹿

南蘇院

春天的南蘇院，

在成蔭街道上斑駁的光影襯托下，

顯得更加幽深靜樸，

這里有著簡約西餐還飄著陣陣茶香......

只消走上一圈，就能獲取繼續(xù)笑對生活的能量，

把人拽進(jìn)老新村的夢鄉(xiāng)打轉(zhuǎn)……

在南蘇院吃頓輕食喝杯花茶，給腸胃放個(gè)假

@章小鹿_3018

集英酒社

前幾天我安利大家的集英酒社

雖然是“食肉獸”的寶藏店鋪，

但“食草獸”也能在這里吃個(gè)痛快哦

無花果藜麥南瓜沙拉，

甜甜的南瓜和無花果配上烤過的圣女果，

在吃草的同時(shí)，還能享受

@你撕大可愛

@老譚_8520

多點(diǎn)沙拉

這家在塔后街的多點(diǎn)沙拉在不少“吃草人士”的必點(diǎn)list上

水煮西蘭花+玉米粒+香煎龍利魚的搭配

豐盛美味又減肥

多點(diǎn)沙拉的雞胸肉和牛肉香嫩多汁，是健身小伙伴的首選

每一份沙拉的熱量都控制到位，

肉菜碳水比例適當(dāng)，可以放心食用

@大彭彭

癥狀3：醒不過來癥

很多人在假期已經(jīng)舒服到不想動(dòng)彈了，

上班后，總是提不起精神……

當(dāng)然我也有這個(gè)癥狀，

不過總會被一杯香醇濃郁的咖啡拯救。

要知道，咖啡不僅僅只是一種用來提神的飲料，

它帶來的是那一刻的私人時(shí)間，既益于身心，

也提升了自己的生活品質(zhì)。

七溪流水

無論是在西城樓閣，還是在虞山公園

都能看到老七開的七溪流水，

亭臺樓閣,綠樹環(huán)抱

環(huán)境靜謐清幽，鳥語山風(fēng)，

也別忘了虞山腳下的七號庭院

綠植與各式桌椅的搭配，讓人恍入小清新的電影之中

在這里點(diǎn)一杯咖啡，避開世外的紛擾

細(xì)品虞城的江南味道，幸福感不言而喻

諾瓦Nova Brunch·Cafe

引線街上眾多裝潢有趣、別出心裁的店鋪

其中有一家橘色調(diào)咖啡館，格外引人注目

在諾瓦點(diǎn)一杯“真的有焦糖的焦糖拿鐵”提神醒腦

看著窗外人來人往的景色

感受這份虞式愜意

檸檬灣小屋

虞山腳下的檸檬灣小屋

背靠虞山，坐看琴川

點(diǎn)一杯卡布奇諾坐在庭院里

花草紛繁，綠意融融

盡享虞城的春意

做完這三件事，

消除疲憊、恢復(fù)精力

找回高質(zhì)量的工作和生活狀態(tài)

就現(xiàn)在，趕走假期綜合癥！

擬稿人 | 殷麗琴、張淑方

審核 | 金雪慶、徐紅艷

發(fā)布人 | 劉佳妮

文字、排版 | 劉佳妮

圖片 | 大眾點(diǎn)評、網(wǎng)絡(luò)、大漠、墨者攻再守